若い頃は一日眠ればすっきりなくなっていた肩こりも

年齢とともに解消しにくくなります。肩こりを治したければ毎日続けてストレッチすることが効果的です。肩を上下させるかまわすだけでも肩の硬さがとれてだいぶすっきりします。PCを使う仕事を休みなしに行えば肩こりに悩む人がたくさんいますが、その理由の一つが背が丸まっていることです。パソコン作業中は椅子の深くに腰を落ち着けて下腹部にぐっと力を込めるようにして背筋をピンと張れば肩こりに苦しむことは少なくなります。毎日食べるものでも肩こりを防ぐことは不可能でありません。血液の循環が悪くなると肩こりは起きてしまいますから流れに働きかけるビタミンCが入った大豆やウナギといった食材を率先させて食べるものに取り入れるようにしてみましょう。
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若い頃は一日眠ればすっきりなくなっていた肩こりも